Schonmal total motiviert in den Tag gestartet und deine To-Do-List abgearbeitet, jedoch bei der Hälfte keine Motivation mehr gehabt? Dann ist die Eat-the-frog Methode vielleicht das richtige Tool für dich!
Selbstmanagement ist wichtig, um ein erfolgreiches und erfülltes Leben zu führen. Eine Methode die dir dabei helfen kann, ist die Eat-the-Frog Methode. Diese Methode wurde vom Autor und Managementberater Brian Tracy entwickelt und wird von vielen Menschen weltweit erfolgreich angewendet.
Die Idee dahinter ist einfach: Erledige zuerst die schwierigste oder unangenehmste Aufgabe des Tages um den Rest des Tages mit einem Gefühl der Leichtigkeit fortzuführen. Das hilft nicht nur produktiver und effektiver zu sein, sondern bietet dadurch auch eine langfristige Motivation für den ganzen Tag!
Erledige daher in Zukunft schwierige Aufgaben oder wichtige Projekte zuerst, welche umfangreich und kompliziert wirken. Teile die Aufgabe in kleine überschaubare Schritte um so nach dem SMART-System vorzugehen. Durch die Zwischenziele bekommst du hier immer wieder Feedback und kannst dadurch motiviert zum nächsten Schritt gehen.
Die Effektivität von Eat-the-Frog ist zurückführbar auf der Reduzierung von Überforderung und Stress. Beides Faktoren, welche schnell die Motivation rauben können. Wendest du die Methode zudem regelmäßig an, kannst du deine Produktivität fördern, was hilft deine Fähigkeiten und Kompetenzen zu erweitern.
Hier nochmals eine Auflistung der Schritten um die Methode erfolgreich anzuwenden:
- identifiziere deine schwierigste oder unangenehmste Aufgabe des Tages.
- Lege eine klare und realistische Deadline fest.
- Konzentriere dich ausschliesslich auf diese Aufgabe, bis sie erledigt ist. Vermeide hier unbedingt Ablenkungen wie E-Mails, Social Media oder ähnliches.
- Gib dir Feedback zu den einzelnen Schritten und sei dir deines Erfolges bewusst nach der Erledigung der Aufgabe.
Da hier das Selbstmanagement ein wesentlicher Bestandteil des produktiven und erfolgreichen Arbeiten ist, sind hier zudem noch einige Tipps für deinen Erfolg:
- Setze dir klare Ziele: Definiere was du erreichen möchtest und setze dir realistische, messbare Ziele.
- Plane deinen Zeitplan.
- Lege Pausen ein.
Zusammenfassend ist die Eat-the-Frog Methode eine effektive Methode des Selbstmanagements die dir helfen kann, produktiver und effektiver zu arbeiten um langfristig motivierter zu sein. Falls die Methode doch nichts für dich ist, findest du beim Blog von Karrierebibel weitere Strategien für erfolgreiches Selbstmanagement.